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双杠抬腿和卷腹哪个好

网站编辑:久发国际-久发国际登录-久发国际官网网址 │ 发表时间:2020-02-23 04:01:20 

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  卷腹呀! 何必把自己弄的那么累! 卷腹可以一天分时段 多做几组,效果更佳

  平躺卷腹,抬腿卷腹和低抬腿卷腹哪种对腹肌的刺激最大?

  卷腹真能练出腹肌吗?刚开始练卷腹一天练几个?

  就是我自己练腹肌有2个月左右了,最近感觉不管做卷腹,还是抬腿...

  这个图是练左侧腹肌还是右侧腹肌,大神请回答

  每天平躺抬腿40个 卷腹20个 抬腿卷腹40个

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